Como já diria o Tio Ben, com grandes poderes vêm grandes responsabilidades. E é exatamente por isso que líderes devem observar os sintomas de Síndrome de Burnout. A responsabilidade de bem-estar e bem viver dos seus colaboradores é sua também.
Caso você não esteja vivendo em uma caixa, já deve ter ao menos ouvido falar dessa doença ocupacional, também conhecida como síndrome do esgotamento profissional.
Apesar de ter sido reconhecida apenas no ano passado pela Organização Mundial da Saúde, ela afeta colaboradores há anos e continuará tendo grande impacto nas empresas.
Você, como líder, deve buscar maneiras de evitar esse problema na sua empresa, assim como precisa ficar alerta para identificar os sinais que demonstram que alguém da equipe precisa de ajuda.
E claro que você não está nessa missão difícil sem apoio! Nós criamos esse conteúdo para ajudar e trazer mais informações sobre esse tema que merece atenção no mundo corporativo.
Bora ler e saber mais sobre os sintomas de Síndrome de Burnout.
A Síndrome de Burnout é real
Antes de falarmos sobre os sintomas de Síndrome de Burnout, é importante frisar que essa doença é real e está afetando os colaboradores em todo o mundo.
De acordo com a Revista Exame, mais de 33 milhões de brasileiros sofrem com essa enfermidade que é causada pela exaustão extrema.
Você pode até estar pensando: “na minha empresa ninguém fica sobrecarregado”, mas será que isso realmente é verdade?
Quando falamos sobre exaustão ou sobrecarga, não podemos considerar apenas a nossa realidade e os nossos limites, afinal, cada pessoa é única e tem uma vida diferente.
Às vezes, um relatório simples para você é algo que tira o sono do seu colaborador.
E às vezes a questão não é nem a quantidade de trabalho, mas, sim a forma que o seu esforço é percebido.
Trabalhar por horas, dedicar-se e ser recebido com um “não ficou bom” ou “vou pedir pra Fulano refazer” é o suficiente para a pessoa chegar no seu limite.
Por isso, sempre mantenha em mente que a Síndrome de Burnout não está relacionada apenas com o excesso de trabalho, mas também com:
- altos níveis de estresse,
- funções com alta responsabilidade,
- execução de tarefas sob pressão,
- tarefas muito difíceis,
- falta de confiança na sua capacidade.
Quais são os sintomas de Síndrome de Burnout?
Os sintomas de Síndrome de Burnout podem variar bastante entre as pessoas, envolvendo manifestações físicas e psicológicas.
De forma geral, os principais sinais são:
- cansaço excessivo, tanto mental quanto físico
- mudanças no apetite
- dores de cabeça
- dificuldades para dormir
- redução da concentração
- sentimentos de insegurança, derrota, fracasso e incompetência,
- alterações no humor
- problemas gastrointestinais
- negatividade constante
- isolamento
- alterações cardiovasculares, como nos batimentos.
Geralmente, os sintomas de Síndrome de Burnout são leves nas fases iniciais, mas pioram com o aumento do estresse.
Vale ressaltar que grande parte desses sinais podem ser difíceis de identificar sem ter interações mais próximas com os colaboradores.
Por isso, recomendamos que você realmente conheça cada um, crie um ambiente seguro e converse com os colaboradores com amor e empatia para entender o que eles estão sentindo.
Você pode ir ainda além e incentivar uma “fofoca do bem”, onde alguém da equipe procura você para falar sobre suas preocupações com o outro.
Eii, mas fofoca só vale se for do bem MESMO, hein?!
Independentemente de como você vai chamar, a chave é criar um ambiente em que todos se preocupem com a saúde mental e física de todos. Todos por todos é o lema! 🙂
4 dicas para prevenir os sintomas da doença na equipe
Não é tão simples assim prevenir os sintomas de Síndrome de Burnout, mas algumas práticas podem ser inseridas na rotina da sua empresa, como:
- evite a sobrecarga
- ofereça folgas e flexibilidade no horário e modelo de trabalho
- invista em salas de descompressão e incentive o seu uso
- promova festas, palestras, gincanas, dinâmicas e o que mais você pensar para oportunizar o relaxamento e a diversão da equipe.
Coloque nossas dicas em prática e não esqueça de ficar de olho na sua saúde mental e física também!
Curtiu o post e quer ver mais dicas sobre o assunto? Confere esse vídeo que tá imperdível!