Dos mesmos criadores do quiet quitting, chegou também o quiet thriving. Mas calma! Enquanto o primeiro era uma prática negativa para colaboradores e empresas, o segundo vem como um contraponto a esse comportamento.

Um ambiente de trabalho traz desafios diários a todos que o frequentam, seja ao lidar com prazos, cumprir tarefas difíceis ou até mesmo ao precisar lidar com outras pessoas naqueles dias de muito estresse.

Assim, enquanto podem surgir muitas reações negativas a esse fato, também podem aparecer tendências positivas que ajudam a lidar com isso.

Continue a leitura e entenda o que é o quiet thriving!

O que é quiet thriving?

Quiet thriving, ou “prosperar silenciosamente”: o que isso significa?

Como mencionamos, o ambiente corporativo pode trazer muitos desafios para o dia a dia das pessoas que o frequentam, desde colaboradores até as lideranças.

Em reação a isso, surgiu recentemente uma tendência chamada de quiet quitting, nome dado às situações em que, devido a uma carga de estresse muito grande, as pessoas paravam de se empenhar na realização de um bom trabalho, o que podia levar até a casos de demissão.

Agora, para contrapor esse tipo de comportamento, chegou o quiet thriving, uma tendência apresentada pela psicoterapeuta Lesley Alderman, em um artigo do The Washington Post.

Essa prática consiste em tomar o caminho inverso e adotar pequenas atitudes que ajudam a lidar com a sobrecarga do dia a dia de trabalho, tornando o ambiente corporativo mais saudável.

Como implementar o quiet thriving no dia a dia?

O ponto central dessa tendência é adotar práticas que ajudem a provocar uma mudança mental positiva na maneira como encaramos o dia a dia de trabalho.

Afinal, o quiet quitting foi um fenômeno que aconteceu naturalmente, a partir do cenário em que muitos colaboradores estavam vivendo, mas é preciso perceber que suas consequências podem ser bastante negativas.

Por isso, o quiet thriving chega para propor algumas mudanças no dia a dia que podem impactar de forma muito positiva a saúde mental no ambiente corporativo.

Faça pausas

Um dos principais motivos que pode levar as pessoas a desistirem de realizar um bom trabalho e se empenharem na realização das suas atividades é a exaustão gerada pelo dia a dia de trabalho.

O cansaço é algo natural na rotina de todo trabalhador, mas quando é somado a situações de altos níveis de estresse e sobrecarga mental, pode levar a quadros mais graves, como a Síndrome de Burnout.

Assim, fazer pausas durante o dia, seja para conversar com um colega, tomar um ar, fazer um lanche ou apenas dar um tempo de descanso para o cérebro, pode fazer toda a diferença.

Fortaleça suas relações

Os seres humanos são inerentemente seres sociais, ou seja, dependemos das relações que estabelecemos com os outros para viver em sociedade.

No ambiente de trabalho, isso fica muito claro com a observação de como o fortalecimento de laços entre colegas pode melhorar a rotina na empresa.

Seja para formar vínculos profundos ou apenas para ter com quem conversar no ambiente corporativo, fortalecer as relações é parte fundamental de uma rotina mais saudável.

Foque no positivo 

Naturalmente, situações preocupantes ocupam nossa cabeça na maior parte do tempo, já que precisamos encontrar soluções e caminhos para resolvê-las.

Ainda assim, sempre dá pra encontrar algo de positivo na rotina de trabalho que deixe as coisas um pouco mais leves, seja a companhia de um colega, um feedback positivo ou alguma atividade difícil que teve bons resultados.

Mas sem positividade tóxica! Lembre-se de que problemas acontecem e é preciso reconhecer a sua existência para que eles possam ser solucionados.

Curtiu esse conteúdo? Para continuar melhorando a experiência no ambiente corporativo, leia o nosso post sobre clima organizacional e ferramentas modernas para motivar a equipe!